criei este blog como incentivo para conseguir atingir o meu objectivo, que é perder peso.... acho que é motivante ter um lugar onde posso postar as minhas dificuldades e tambem as minhas vitorias....
1º beber um litro e meio de água por dia 2º meio litro de chá verde 3ºfazer meia hora de caminhada (no mínimo) 4ºnao comer qq tipo de açucar (bolos,pasteis etc...) 5ºperder pelo menos 3 ou 4 kg
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