Dieta japonesa

Segunda-feira- Café da manhã: 1 e 2 Almoço: 4 e 5 Jantar: 6 e 15
Terça-feira- Café da manhã: 3 Almoço: 5, 6 e 7 Jantar: 16
Quarta-feira- Café da manhã: 3Almoço: 4, 8 e 9Jantar: 17
Quinta-feira- Café da manhã: 3Almoço: 10, 11 e 12Jantar: 18 e 19
Sexta-feira- Café da manhã: 3Almoço: 9 e 13Jantar: 20
Sábado- Café da manhã: 3Almoço: 14Jantar: 4
Domingo- Café da manhã: 3Almoço: 6 e 7Jantar: 21

Tabela

01 CAFÉ COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR
02 CHÁ COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.